La última guía a relaciones saludables

La última guía a relaciones saludables

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"El verdadero bienquerencia no es otra cosa que el deseo fatal de ayudar al otro para que sea quien es."

Para hacerlo de forma correcta debes: encargarse el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.

De esta forma, podrás conocer perfectamente lo que quiere transmitir el interlocutor. Es conveniente que te muestres en parte de acuerdo con la crítica, en caso de que sea verdadera o pueda serlo, respetar a la otra persona, y alcanzar las gracias.

En la comunicación pasiva, la persona no expresa sus ideas y sus sentimientos porque tiene temor a hablar, sobre todo cuando sus opiniones son distintas a las del interlocutor.

El autocontrol todavía es necesario para alcanzar claridad en la comunicación. Es trascendental transmitir el contenido que se desea con calma y estando abierto a una retroalimentación constructiva.

Esto no quiere proponer que estés de acuerdo con lo que la otra persona dice, sino entender qué es lo que la otra persona dice.

Por ejemplo: llegar al acuerdo con tu pareja de extirpar la cocina mientras que él/ella limpia el cuarto de baño.

La importancia de la comunicación asertiva radica en su capacidad para fomentar relaciones más sanas y efectivas, tanto en el ámbito personal como profesional. Permite a las personas expresar sus deyección y opiniones de forma respetuosa y confiada, evitando malentendidos y conflictos innecesarios.

La empatía es un componente esencial de la comunicación asertiva, aunque que permite comprender y validar las emociones y perspectivas del otro.

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Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, robustecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acto.

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